Đề phòng đột qụy mùa hè

Đột qụy (trúng phong - Apoplexy) là bệnh thường gặp và bệnh đa phát ở người già, thời gian phát bệnh thường có tính quy luật. Thời kì phát bệnh cao trào trong năm là vào mùa đông giá lạnh, nhưng trong mùa hè nóng nực, trường hợp phát bệnh đột qụy cũng không hiếm.

Theo tài liệu thống kê y học gần đây cho thấy, sau khi bước vào mùa viêm nhiệt, người bệnh đột qụy nhiều do thiếu máu, tỉ lệ tử vong có chiều hướng tăng nhanh.   Hình minh họa Mùa hè nhiệt độ không khí tương đối cao, việc điều tiết thân nhiệt chủ yếu dựa vào quá trình bốc hơi của mồ hôi. Nhằm làm cho thân nhiệt luôn không đổi, thì cơ thể người mỗi ngày phải đổ lượng mồ hôi là 5.000ml trở lên. Ở người cao tuổi chức năng tim đã suy giảm, phải tiết ra một lượng mồ hôi lớn đến vậy quả thực là hết sức miễn cưỡng. Sự tuần hoàn máu “vượt ngưỡng” này không những làm huyết áp tăng, tăng độ rủi ro đột qụy do thiếu máu, mà còn có thể do thuỷ phần bổ sung không kịp, dẫn tới lượng máu thiết hụt hoặc máu đậm đặc (độ nhớt máu tăng), trên cơ sở xơ cứng động mạch não thì rất dễ hình thành nên máu não. Điều chỉnh phương thức sinh hoạt, đề phòng đột qụy Với người cao tuổi, trong mùa hè nên phòng ngừa xẩy ra đột qụy do lưu lượng máu não bị giảm thiểu: 1.Máy điều hòa nhiệt độ điều chỉnh nhiệt độ trong phòng quá thấp, chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng quá lớn. Khi NCT vào ra phòng, đột ngột gặp lạnh, đột ngột gặp nóng, mạch máu não rất dễ bị co thắt. 2.Thời gian sử dụng máy điều hóa nhiệt độ quá dài, luồng khí máy điều hòa hoặc máy quạt điện thổi phả trực tiếp vào đầu, phần hộp sọ bị lạnh, các mạch máu não co ngót, khiến lưu lượng máu não giảm thiểu. 3.Khi tắm trong mùa hè, nhiệt độ buồng tắm hoặc nhiệt độ nước tắm quá cao, dễ làm cho hệ thống mạch máu dưới da người già dãn nở nhiều, khiến lưu lượng máu lên não giảm đột ngột. 4.Quá đam mê đánh cờ, đánh tổ tôm, chơi bài... khiến tốc độ dòng máu có khuynh hướng chậm đi, máu phát sinh tái phân phối, dẫn tới lượng máu cung cấp cho não không đủ. 5.Sau bữa cơm lên giường đi ngủ luôn, lượng máu toàn thân đổ dồn về hướng đường tiêu hóa, đương nhiên là giảm lượng máu cung cấp lên não. Trong mùa hè, nhiệt độ ngoài trời thường cao, người già nên hạn chế ra khỏi phòng vào ban ngày, nhất là những hôm nắng gắt, trường hợp buộc phải ra ngoài thì thời gian cũng không nên kéo dài. Với người già có bệnh tim mạch thì khi dùng máy điều hòa nhiệt độ nên nhớ chỉ khống chế nhiệt độ ở khoảng 27oC và mức chênh lệch nhiệt độ trong - ngoài phòng tốt nhất là không được vượt quá 7oC. Cần phải chú ý thường xuyên bổ sung thuỷ phần, đề phòng máu tăng đặc dẫn tới hình thành nên máu (throm bosis), tập thói quen “khi không khát cũng uống nước”. Sáng sớm sau khi ngủ dậy hãy uống một cốc nước nóng ấm, mỗi ngày ngoài hấp thu lượng thuỷ phần kèm theo các bữa cơm, còn nên uống chí ít là 1.000ml nước đun sôi để nguội hoặc nước chè loãng. Ngoài ra, còn luôn nhớ uống thuốc đúng giờ và đúng liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ và định kì đi phúc tra sức khỏe. Người có bệnh sử đột qụy: “Báo động cấp I” đề phòng tái phát Với người từng phát sinh đột qụy do thiếu máu, thì nguy cơ tái phát là rất cao. Nghiên cứu cho thấy: Sau 2 năm đột qụy lần đầu thì tỉ lệ tái phát là 15%, cao gấp 15 lần so với tỉ lệ phát bệnh ở người bình thường; 5 năm sau khi đột qụy, thì tỉ lệ tái phát cao tới 20%-47,7%. Đồng thời với người bệnh đột qụy có di chứng thì sức đề kháng kém, rất dễ xẩy ra các biến chứng (complication), như viêm phổi, viêm nhiễm đường tiết niệu, loét hoạt tử (bedsore)... Bởi vậy, với người có tiền sử bệnh đột qụy thì trong mùa hè phải luôn hiểu rằng mình trong tình thế “báo động cấp I”, phải hết sức cảnh giác đề phòng, trên cơ sở dùng thuốc thật chính xác, hết sức tránh các nhân tố nguy hiểm dễ phát đột qụy, đồng thời theo dõi sát mọi sự biến đổi triệu chứng bệnh tật của mình. Một khi thấy bất thường, phải đi khám bác sĩ ngay. Chớ coi nhẹ triệu chứng đột qụy Trong mùa hè viêm nhiệt, người cao tuổi nếu đột nhiên cảm thấy hơi đau đầu, váng đầu, tê nửa người, ngáp vặt liên tục... chớ coi các triệu chứng này là do “thiếu ngủ” hoặc “quá ư mệt mỏi” để “tự an ủi mình”. Những biểu hiện này rất có thể là triệu chứng báo trước khả năng phát sinh đột qụy (trúng phong), phải đề cao cảnh giác, đi khám bác sĩ ngay. Còn một điểm nữa cần chú ý là, người già một khi xẩy ra đột qụy ngã lăn ra, người nhà chớ hốt hoảng cuống quýt bế thốc lên giường, hoặc hò la, khóc lóc tùm lum, tránh làm bệnh tình nặng thêm. Nếu người bệnh vẫn tỉnh táo, người nhà nên vỗ về an ủi, làm nguôi ngoai tình cảm căng thẳng, lo sợ. Đồng thời gọi điện thoại tới trung tâm cứu hộ, hoặc trong điều kiện hết sức tránh xô dập, rung động, nhẹ nhàng đưa người bệnh tới bệnh viện cấp cứu. Trước khi chẩn đoán chính xác, không được cho người bệnh dùng bất kì loại thuốc điều trị nào. _____________________________________________________ Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư … Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi. Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ. LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Bệnh nhân bị đột quỵ ngày càng trẻ

Một nghiên cứu thực hiện trên 81 ca đột quỵ được điều trị bằng thuốc tiêu sợi huyết do Khoa Nội Thần kinh  – Bệnh viện Nhân dân 115 (TPHCM) thực hiện, cho thấy tuổi trung bình của bệnh nhân là 55.

Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Liên, Trưởng Khoa Nội thần kinh – BV Nhân dân 115 kể rằng, cô cùng đồng nghiệp vừa cứu sống được bệnh nhân đột quỵ thứ 7 bằng thuốc tiêu sợi huyết truyền đường động mạch. Trong lúc chia sẻ câu chuyện, BS Liên đang chờ kết quả chụp MRI của bệnh nhân để kiểm chứng lại kết quả.

Bệnh nhân thứ 7 của cô tên Lương Văn B. 76 tuổi, trước đó bị cao huyết áp, đã từng một lần bị tai biến mạch máu não, và hậu quả yếu nhẹ nửa người bên phải.

Ngày 19-4 vừa qua, bệnh nhân nhập viện vì chóng mặt và hồi phục sau 24 giờ, và được bác sĩ chẩn đoán bị thiếu máu cục bộ thoáng qua. Nhưng vào ngày thứ ba, bệnh nhân đột ngột yếu nửa người bên trái, méo miệng (hay còn gọi là liệt cơ mặt), chóng mặt. Chẩn đoán lâm sàng, các BS ở Khoa Nội Thần kinh cho biết, bệnh nhân bị tai biến hệ thiếu máu do tắc mạch ở tuần hoàn sau do tắc hẹp các động mạch lớn nội sọ.

“Qua chụp cộng hưởng từ MRI và CT, chúng tôi xác định ngoài ổ nhồi máu cũ, bệnh nhân này có thêm hai ổ nhồi máu mới nhỏ. Bệnh nhân xấu hẳn đi, hôn mê và liệt tứ chi. Chúng tôi ngay lập tức sử dụng thuốc tiêu sợi huyết truyền đường động mạch. Một ngày sau đó, bệnh nhân vẫn trong tình trạng nặng, nhưng đã tỉnh, mở mắt, vận động tứ chi dần hồi phục” - BS. Liên cho biết.

Hiện nay, nhiều phương pháp điều trị mới đã được áp dụng để điều trị cho bệnh nhân bị đột quỵ, đặc biệt lần đầu tiên ở Việt Nam, Khoa Nội Thần kinh là nơi áp dụng phương pháp sử dụng thuốc tiêu sợi huyết truyền đường động mạch và đã điều trị cho 7 ca.

“Một lọ tiêu sợi huyết 50mg có giá 9,8 triệu đồng. Với phương pháp truyền bằng đường tĩnh mạch, bệnh nhân phải đến bệnh viện trước 3 tiếng đồng hồ, và cần phải dùng nhiều thuốc hơn. Trong khi đó, bằng đường động mạch, cửa sổ điều trị dài hơn, 6 giờ vàng, nh ưng lượng thuốc chỉ bằng 1/3 lượng thuốc truyền bằng tĩnh mạch, giúp tái thông mạch máu tốt hơn do làm tan cục máu đông một cách trực tiếp” - BS. Liên giải thích.

Đột quỵ ngày càng trẻ hóa

Theo một nghiên cứu được thực hiện ở Hà Tây vào năm 2007, mỗi năm cứ trong 1.000 dân có 169 ca đột quỵ mới. Ở Thái Nguyên, con số này là 152. Năm 1993, điều tra dịch tể cho thấy, trong 1.000 dân, có 288 ca đột quỵ mới. Còn ở TP.HCM, kết quả nghiên cứu năm 1994, cứ 1.000 dân có 415 ca mắc mới.

“Đột quỵ thường xảy ra ở những người trung tuổi, nhưng xuất huyết não do cao huyết áp thường xảy ra ở nhóm trẻ hơn, trên dưới 50 tuổi. Khoa Nội Thần kinh  Bệnh viện Nhân dân 115 đã tiến hành một nghiên cứu thực hiện trên 81 bệnh nhân đột quỵ được điều trị bằng thuốc tiêu sợi huyết. Nhóm tuổi trung bình là 55, trong khi đó, cũng cùng một nghiên cứu trên đối tượng này do Viện Quốc gia về rối loạn thần kinh và đột quỵ (NINDS) thuộc Viện Y tế Quốc gia (NIH) của Mỹ thực hiện, tuổi trung bình của bệnh nhân là 68” - BS. Kim Liên e ngại.

Khoa Nội Thần kinh từng tiếp nhận một bệnh nhân mới 26 tuổi bị đột quỵ và bị liệt nửa người vì thiếu máu tuần hoàn não ở mức độ trung bình. Qua kiểm tra, các BS ở đây phát hiện bệnh nhân mắc phải bệnh tim bẩm sinh: còn lỗ bầu dục – một dị dạng ở vách thất. Bệnh nhân được điều trị bằng thuốc tiêu sợi huyết.

Nguyên nhân khiến cho bệnh nhân đột quỵ của Việt Nam trẻ hóa là do không được kiểm soát tốt các nguy cơ liên quan đến tim mạch.

Dấu hiệu nhận biết đột quỵ - Đau đầu, chóng mặt, rối loạn tri giác (tiếp xúc chậm chạp, ngủ gà, hôn mê, không tự chủ trong bài tiết như tiêu tiểu không kiểm soát, hoặc bí tiểu hoàn toàn)
- Rối loạn ngôn ngữ (không nói được, lời nói khó khăn, nói vô nghĩa, lẫn lộn…)
- Vận động rối loạn (yếu liệt chi, liệt mặt méo miệng, liệt nửa người).
- Không nhìn rõ đột ngột, mù mắt…

_______________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Đừng bỏ qua “giờ vàng” của đột quỵ!

Mỗi năm bệnh đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não cướp đi sinh mạng của hơn 4 triệu người trên thế giới. Ở TPHCM mỗi năm cũng có hơn 19.000 người mắc căn bệnh này, trong đó hơn 1.000 trường hợp tử vong.

ảnh minh họa Theo các bác sĩ, rất nhiều bệnh nhân bị đột quỵ nhưng người nhà gần như coi đó là một biểu hiện của bệnh khác như trúng gió và tự chữa như cạo gió, châm cứu mà bỏ qua việc cấp cứu trong thời gian đầu, còn gọi là “giờ vàng” của đột quỵ. Vì vậy, nhiều bệnh nhân bị liệt oan, thậm chí tử vong.         
Các bác sĩ cho biết, ba giờ đầu tiên khi bệnh nhân ngã bệnh được xem là thời gian vàng vì khi đó các dấu hiệu của bệnh vừa mới xuất hiện. Trong giai đoạn này, cứ một phút trôi đi sẽ có hai triệu tế bào thần kinh chết dần. Sau thời gian ba giờ, nơi vùng não xảy ra tai biến và mô não cận kề vùng tai biến sẽ bị hư hại nên  khó có thể phục hồi.
Nghiên cứu trong năm 2009 cho thấy, có khá nhiều bệnh nhân phải chịu liệt nửa người, liệt tứ chi, méo miệng, sống phụ thuộc người thân cả đời do nhập viện trễ.
Do đó, các bác sĩ khuyến cáo: Hãy gọi điện cho xe cấp cứu ngay khi có dấu hiệu triệu chứng của bệnh. Theo Bác sĩ Nguyễn Thị Kim Liên - Trưởng khoa bệnh lý mạch máu não, bệnh viện Nhân dân 115, khi bệnh nhân bị đột quỵ, nên nhanh chóng đưa họ đi cấp cứu kịp thời để ngăn ngừa những biến chứng như liệt toàn thân, bại não gây ra.
Theo thống kê tại bệnh viện 115, trong ba năm trở lại đây, số bệnh nhân phải nhập viện vì căn bệnh này đang có chiều hướng tăng lên từ 1,7% - 2,5%. Trong đó, tỷ lệ nam giới mắc phải cao gấp bốn lần nữ giới. Nghiêm trọng hơn là độ tuổi bị tai biến mạch máu não đang trẻ hóa dần, từ 40 - 45 tuổi so với 50 - 60 tuổi như trước đây. Đặc biệt, có những bệnh nhân mới 20-30 tuổi và tập trung nhiều ở các thành phố lớn.
Theo bác sĩ Liên, nếp sống công nghiệp trong thành phố khiến cho cuộc sống của đa số dân cư thành thị có thay đổi đáng kể nhất là vài năm trở lại đây. Bia, rượu cộng với thức ăn chứa nhiều dầu, mỡ như phô-mai, lòng đỏ trứng, thịt, lạp xường và các chất béo khác được sử dụng quá nhiều chính là một trong những yếu tố dẫn đến nguy cơ bị tai biến mạch máu não. Nguy hiểm hơn là hiện TPHCM có hơn 48.000 người bị đột quỵ phải sống phụ thuộc vào người thân.
Do đó, khi có những dấu hiệu của đột quỵ, nếu được cấp cứu trong 3 giờ vàng đầu tiên, bệnh nhân có thể phục hồi hoàn toàn, tránh được những hậu quả đáng tiếc.

_____________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ

Đột quị xảy ra khi một động mạch cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng cho một vùng não bị vỡ hoặc tắc đột ngột bởi cục máu đông. Hậu quả của hiện tượng này là phần não được cấp máu bởi động mạch rơi vào tình trạng thiếu ôxy và tế bào não sẽ chết chỉ sau vài phút. Bệnh nhân có thể bị liệt, hôn mê thậm chí tử vong tuỳ thuộc vào diện não bị ảnh hưởng và mức độ trầm trọng của tổn thương. Đó là lý do tại sao việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và xử trí ngay là rất quan trọng.

Trong thập kỷ qua, có rất nhiều thành tựu quan trọng về phòng và điều trị đột quị. Một ví dụ là sự xuất hiện của các thuốc tiêu sợi huyết trong điều trị các trường hợp nhồi máu não. Th uốc này nếu được sử dụng sớm trong vòng 3 giờ đầu thì có thể làm giảm mức độ ảnh hưởng của đột quị do làm giảm diện não bị tổn thương. Tuy nhiên, chi phí điều trị bằng các thuốc này vẫn còn khá cao so với khả năng tài chính của phần lớn các bệnh nhân ở nước ta và thuốc cần được các bác sỹ chuyên khoa chỉ định sau khi đã đánh giá đầy đủ tình trạng của người bệnh. Đột quị là một cấp cứu y học, bạn cần biết cách phát hiện đột quị và các dấu hiệu cảnh báo. Cũng giống như trong nhồi máu cơ tim, càng trì hoãn thì vùng não tổn thương càng lớn. Do đó, nếu bạn phát hiện thấy các dấu hiệu cảnh báo đột quị, hãy hành động ngay.
Những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ
* Đột ngột xuất hiện tê hoặc yếu nửa người (một bên tay chân).
* Ngất hoặc nặng hơn là hôn mê.
* Mất khả năng nói (thất ngôn) hoặc rối loạn khả năng nói hay hiểu lời nói.
* Đột ngột có những rối loạn thị giác ở 1 hay 2 mắt: nhìn đôi, lác,…
* Đột ngột mất khả năng thăng bằng và phối hợp động tác.
* Đột ngột đau đầu dữ dội, nôn không rõ nguyên nhân.
Các dấu hiệu trên có thể chỉ thoáng qua, kéo dài trong vài phút rồi người bệnh lại trở lại bình thường. Hiện tượng đó được gọi là cơn thiếu máu não thoảng qua. Thiếu máu não thoảng qua là những dấu hiệu báo trước cực kỳ quan trọng của đột quị và người bệnh cần được nhập viện ngay. Đừng sai lầm bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo này, hậu quả có thể sẽ rất nặng nề.
Bạn nên làm gì nếu đột quỵ xảy ra?
Bạn cần hành động ngay. Nếu đột quị hay cơn thiếu máu não thoảng qua xảy ra, hãy ghi nhớ những điều quan trọng sau:
Không phải tất cả các dấu hiệu cảnh báo trên đều cùng lúc xảy ra trong cơn đột quị. Đừng bỏ qua bất cứ một dấu hiệu cảnh báo nào có khả năng do đột quỵ, thậm chí cả khi chúng đã biến mất. Kiểm tra thời gian, triệu chứng đầu tiên bắt đầu từ khi nào?
Nếu bạn hoặc một người nào đó xuất hiện một hay nhiều triệu chứng của đột quị, đừng chần chừ gì nữa, hãy lập tức gọi cho đội cấp cứu để được vận chuyển ngay đến bệnh viện. Nếu bạn không gọi được đội cấp cứu, hãy nhờ một ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu gần nhất.
Tại phòng cấp cứu, bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm và thăm dò để khẳng định xem liệu đó có phải là cơn thiếu máu não thoảng qua, đột quị hay nguyên nhân nào khác. Ngay cả khi đã chắc chắn rằng người bệnh bị đột quỵ, các bác sỹ cũng cần làm thêm các thăm dò hình ảnh như chụp CT scanner sọ não, chụp cộng hưởng từ để kết luận người bệnh bị nhồi máu não hay xuất huyết não bởi chiến lược điều trị trong hai tình huống này không giống nhau.
Hãy ghi nhớ bạn không được trì hoãn
Mỗi người đều biết cách phát hiện và xử trí trong các trường hợp có người bị nhồi máu cơ tim, ngừng tuần hoàn hay đột quị là mong muốn của chúng tôi. Nếu bạn bị rơi vào tình huống đó hoặc nếu chứng kiến một ai đó có các dấu hiệu kể trên, bạn cần biết người đó đang gặp nguy hiểm và bạn cần hành động thật nhanh.Bạn có thể giúp giảm mức độ trầm trọng và biến chứng của bệnh, thậm chí có thể cứu sống tính mạng bạn hay người bệnh nếu bạn biết cách xử trí kịp thời.

________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Đi bộ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ

Theo một chuyên đề nghiên cứu trên tạp chí của Hiệp hội tim mạch Mỹ thì những người phụ nữ đi bộ hai tiếng, hay hơn hai tiếng trong một tuần, hoặc những những người đi bộ với tốc độ nhanh (3km / 1 giờ hoặc hơn) có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ hơn những người không đi bộ.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tỉ lệ những người này bị đột quỵ (thiếu máu cục bộ) máu đông liên quan đến đột quỵ và chảy máu (xuất huyết) thì thấp hơn những người ít hoạt động.

So sánh với những phụ nữ không đi bộ:

Ảnh minh họa

- Những người phụ nữ đi bộ với tốc độ nhanh giảm nguy cơ mắc các bệnh đột quỵ thấp hơn 37%, và người thường xuyên đi bộ hai đến nhiều hơn hai giờ một tuần giảm nguy cơ xuống còn thấp hơn 30%.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh xuất huyết xuống thấp hơn 68% và những người đi bộ hai hoặc nhiều hơn hai giờ là thấp hơn 57%.

- Giảm nguy cơ bị bệnh đột quỵ thiếu máu cục bộ xuống thấp hơn 25% và những người đi bộ hai giờ hoặc nhiều hơn trong một tuần thì thấp hơn 21%.

JacobR. Sattelmair, thạc sĩ, tác giả chính và là ứng cử viên tiến sĩ về Dịch tễ học của trường Y tế Công cộng thuộc Đại học Havard ở Boston, Massachusetts cho rằng: “Hoạt động thể chất bao gồm việc đi bộ thường xuyên, là một hoạt động quan trọng trong việc chống lại bệnh đột quỵ”. Ông cũng chỉ ra rằng: “Hoạt động thể chất là cần thiết để thúc đẩy hoạt động tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, và đi bộ là một trong những cách hiệu quả của hoạt động thể chất”.

Theo các nghiên cứu trước đó, những người hoạt động thể chất nhiều hơn sẽ giảm nguy cơ bị đột quỵ xuống còn thấp hơn so với những người ít hoạt động thể chất, giảm xuống thấp hơn 25% - 30% với tất cả các loại bệnh về đột quỵ.

Ông Sattetmair cho biết, mặc dù mối quan hệ chính xác giữa các hoạt động thể chất khác nhau với các loại đột quỵ khác nhau là chưa rõ ràng, nhưng theo kết quả của nghiên cứu cụ thể này, thì đi bộ có liên quan đến việc giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu cho phép 39.315 chuyên gia y tế là nữ (có độ tuổi trung bình là 54, chủ yếu là da trắng ), tham gia vào chương trình nghiên cứu sức khỏe của phụ nữ. Hai hoặc ba năm một lần, những người tham gia báo cáo về thời gian giải trí, các hoạt động thể chất trong năm qua, đặc biệt là thời gian dành cho việc đi bộ, đi bộ đường dài, chạy bộ, chạy , đạp xe, tập các động tác aerobic hoặc nhảy aerobic, sử dụng máy tập, chơi tennis, bóng quần, chơi quần vợt trong nhà, bơi, tập yoga.

Họ cũng báo cáo về tốc độ đi bộ thông thường của họ như là không đi bộ, đi bộ thất thường lúc đi lúc không đi (2km/h), bình thường (2 – 2,9 km/h), nhanh (3 – 3,9 km/h) hoặc rất nhanh (4 km/h).

Sattelmair cũng chú ý rằng, tốc độ đi bộ có thể được đánh giá một cách khách quan hoặc theo mức độ cố gắng của từng người, sử dụng máy đo nhịp tim, sự nhận thức của bản thân, hoặc ước tính như bài kiểm tra nói trong lúc chạy nhanh, bạn có thể nói chuyện nhưng không thể hát. Nếu bạn không thể nói chuyện, hãy chạy chậm lại một chút. Nếu bạn có thể hát, có thể chạy nhanh lên một chút.

Ảnh minh họa

Trong suốt 11 năm 9 tháng theo dõi, có 579 phụ nữ bị đột quỵ (trong đó có 473 người bị thiếu máu cục bộ, 102 người bị xuất huyết và 4 trong số đó không rõ thuộc loại gì).

Những người phụ nữ trong thời gian hoạt động giải trí có những hoạt động tích cực nhất thì ít có khả năng mắc các bệnh về đột quỵ, thấp hơn 17% so với những phụ nữ kém hoạt động.

Các nhà nghiên cứu không tìm thấy một sự liên kết nào về các hoạt động mạnh với việc giảm nguy cơ bị đột quỵ. Lý do chưa rõ ràng, nhưng họ nghi ngờ là nhiều phụ nữ có ít các báo cáo về các hoạt động mạnh trong quá trình nghiên cứu để có một bản tổng hợp chính xác.

Đột quỵ là một trong ba nguyên nhân dẫn đến tử vong và là nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh khuyết tật nghiêm trọng ở Mỹ, vì thế điều quan trọng là xác định được các nhân tố gây ảnh hưởng từ giai đoạn đầu để phòng chống.

Một hiệp hội về sự đối nghịch giữa hoạt động thể chất với nguy cơ bị đột quỵ thì cho rằng đó là do giới tính. Nhưng có xu hướng khác nhau giữa nam giới và nữ giới về nguy cơ đột quỵ và các mô hình hoạt động thể chất.

Ông Sattelmair cho rằng, mối quan hệ chính xác giữa đi bộ và nguy cơ bị đột quỵ được xác định trong nghiên cứu này không trực tiếp phổ biến ở nam giới. Trong những nghiên cứu trước, mối quan hệ giữa đi bộ và nguy cơ bị đột quỵ ở nam giới đã được nhất quán.

Nghiên cứu này bị giới hạn vì nó là các bản tự báo cáo về việc quan sát và hoạt động thể chất của những người tham gia thử nghiệm. Nhưng điểm mạnh là nó có một nghiên cứu lớn và thông tin chi tiết trong một thời gian dài về hoạt động thể chất. Ông Sattelmair cho rằng, các nghiên cứu sau này cần nghiên cứu nhiều hơn về đột quỵ do xuất huyết và tiến hành thử nghiệm với nhiều phụ nữ đa dạng về chủng tộc hơn.

Hiệp hội tim mạch Hoa Kì khuyến cáo, để có một sức khỏe tốt, người trưởng thành nên dành ít nhất là 150 phút một tuần với cường độ trung bình và 75 phút với cường độ cao cho các hoạt động thể chất hoặc các hoạt động phối hợp.

__________________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

Bệnh đột quỵ tấn công

Chúng ta thường cho rằng nam giới vì là trụ cột tài chính gia đình, phải làm việc nhiều nên dễ bị đột quỵ tấn công. Bạn có biết chính phụ nữ mới thường bị tấn công?

Nên đi khám sức khỏe tổng quát để kiểm tra tình hình sức khỏe

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học California công bố cách đây không lâu, phụ nữ trong độ tuổi từ 45-54 có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 2,5 lần so với nam giới cùng độ tuổi.

Phát hiện này đã làm ngạc nhiên những người trong giới y học. Bởi vì trước đây, nhiều người vẫn nghĩ nam giới có nguy cơ đột quỵ cao hơn phụ nữ.

Béo phì và chứng đột quỵ

Đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não, là tình trạng một phần não bị hư hại đột ngột do mất máu nuôi vì tắc hoặc vỡ mạch máu não. Cho dù được cứu sống, người bệnh vẫn có thể bị các di chứng như: sức khỏe yếu, liệt, mất cảm giác nửa người, hôn mê.

Ở phụ nữ, khi bước vào giai đoạn mãn kinh, lượng nội tiết tố estrogen thay đổi và họ bắt đầu tăng nguy cơ về bệnh tim mạch lẫn đột quỵ. Điều này lại không xuất hiện ra ở nam giới.

Những yếu tố được xem là mầm mống có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ bao gồm:

Gia đình có người bị đột quỵ: Nếu trong gia đình bạn từng có người bị đột quỵ, bạn cũng có nguy cơ cao bị chứng này tấn công.

Bản thân từng bị đột quỵ: Người nào từng bị đột quỵ thì khả năng tái phát là rất cao.

Thừa cân: Đột quỵ cũng thường tấn công người béo phì. Hơn nữa, ở tuổi trung niên, phụ nữ thường dễ tăng cân và bị béo bụng. Nếu số đo vòng bụng của bạn từ 80cm trở lên thì càng có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn người khác. Do đó, nếu nhận ra mình đang dư cân, bạn cần tập thói quen tập thể dục mỗi ngày. Đồng thời, cần hạn chế chất béo, bột đường để giảm lượng mỡ thừa.

Cao huyết áp: Rất nhiều phụ nữ mệt mỏi trong người và khi đến khám, bác sĩ mới phát hiện huyết áp "bò" lên đến mức báo động nguy hiểm. Do đó, nếu bạn không biết chỉ số huyết áp của mình trong sáu tháng qua, bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát để kiểm tra. Nếu bạn bị cao huyết áp, cần phải dùng thuốc hạ huyết áp. Việc điều trị phải tích cực và thường xuyên kiểm tra huyết áp để giảm bớt nguy cơ bị đột quỵ.

Cholesterol trong máu cao: Cholesterol cũng bắt đầu tăng khi phụ nữ bước vào độ tuổi 40. Vì thế, bạn cần kiểm tra nồng độ cholesterol định kỳ hàng năm, để điều chỉnh chế độ ăn uống phụ hợp.

Những người mắc bệnh tim, người hay hút thuốc lá, cao tuổi, ít vận động, xơ vữa động mạch, tiểu đường... cũng rất dễ bị đột quỵ.

Ứng phó với đột quỵ

Chứng đột quỵ thường tấn công bất ngờ, trong lúc bạn đang đi, làm vệ sinh nhà cửa, đang vận động, hoặc ngay cả khi ăn cơm... Phần lớn phụ nữ không biết các dấu hiệu của đột quỵ nên không kịp xoay sở hoặc kêu người đến trợ giúp.

Do đó, bắt đầu từ bây giờ bạn phải tự bảo vệ mình bằng cách chú ý đến các dấu hiệu sau:

Đau đầu bất thường.

Đột nhiên cảm thấy yếu, tê tay chân hoặc mặt, có cảm giác tê lan rộng ra nửa người.

Bất chợt không nhận thức được người xung quanh đang nói gì.

Mất thăng bằng, choáng váng.

Hoa mắt.

Khi phát hiện các dấu hiệu trên cộng với những yếu tố như: bản thân mắc bệnh cao huyết áp, cholestorol cao... bạn cần nghĩ ngay đó là dấu hiệu của đột quỵ. Nhanh chóng kêu gọi người xung quanh đến giúp đỡ.

Nếu bệnh nhân là người thân của bạn, không nên cạo gió hay để bệnh nhân nằm nghỉ lâu vì có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Khi thấy người ấy mất thăng bằng nên đỡ ngay để họ không bị ngã.

Cho bệnh nhân nằm nghiêng. Nếu người bệnh nôn ói, bạn cố lấy hết đờm nhớt, thức ăn để họ dễ thở. Sau đó, đưa người thân đến bệnh viện ngay.






_______________________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com

vitaVitamin B9 giúp ngăn ngừa chứng đột quỵ và bệnh tim

Nghiên cứu kéo dài 19 năm của Mỹ cho thấy, những người dùng ít nhất 300 microgam (mcg) axit folic (vitamin B9) mỗi ngày giảm được 20% nguy cơ đột quỵ và 13% nguy cơ bệnh tim so với những người dùng dưới 136 mcg/ngày.

Tuy nhiên, việc sử dụng 2 cốc rượu mỗi ngày có thể làm tăng 10 lần nguy cơ bị những dạng đột quỵ nặng nề.

Đây là lần đầu tiên người ta chỉ ra lợi ích của vitamin B9 với đột quỵ. Kết luận này được các nhà khoa học tại Đại học Sức khỏe Cộng đồng và Y tế Nhiệt đới Tulane đưa ra sau khi tiến hành nghiên cứu trên gần 10.000 nam và nữ tuổi 25-74. Các tác giả cũng nhận thấy, những người dùng chế độ ăn giàu axit folic có huyết áp và hàm lượng cholesterol trong máu thấp hơn một chút so với những người dùng ít chất này. Họ nhất trí rằng, hàm lượng axit folic cần dùng cho mỗi người là 300-400 mcg/ngày. Nghiên cứu đăng trên tờ Đột quỵ: Tạp chí của Hội Tim mạch Mỹ số ra ngày 3/5.

Axit folic có trong rất nhiều thực phẩm như các quả có vị chua, rau lá xanh, cà chua, các loại đậu, gạo, mỳ, và các sản phẩm từ hạt như bánh mì, ngũ cốc ăn sáng. Gan cũng chứa nhiều axit này. Kể từ năm 1998, Mỹ đã bổ sung axit folic vào bột mì nhằm cung cấp thêm khoảng 100 mcg chất này mỗi ngày vào chế độ ăn.

B9 được coi là có tác dụng chống xơ vữa động mạch giống như B6 và B12 thông qua giảm nồng độ homocysteine - chất gây tổn thương thành mạch - trong máu.

______________________________________

Bạn từng có vấn đề về sức khỏe như Huyết áp, tiểu đường, tim mạch, sỏi thận – sỏi mật, gút, viêm loét, thần kinh tọa, tai biến, ung thư …

Bạn từng mệt mỏi vì điều trị tại các Chuyên khoa- Bệnh viện lớn, Tốn rất nhiều tiền, dùng thuốc Đông – Tây Y nhưng kết quả vẫn không được như mong đợi.

Hãy một lần thử với dòng sản phẩm NONI JUICE của tập đoàn Quốc Tế TAHITIAN NONI INTERNATIONAL của Mỹ.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN CÓ MỘT SỨC KHỎE TUYỆT HẢO VÀ KHÔNG BAO GIỜ CÒN PHẢI LO LẮNG VỀ BỆNH TẬT CỦA MÌNH NỮA – SẢN PHẨM NONI JUICE CỦA TẬP ĐOÀN QUỐC TẾ TAHITIAN NONI SẼ GIÚP ĐƯỢC CHO BẠN. Mời vào xem ngay: http://www.BiQuyetSucKhoeTuyetHao.com